Lagi mencari ide resep capcay untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal capcay untuk diet yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Semoga kalian suka dan apapun sayuran nya gimana kalian suka aja ya gaes. Yang terpenting kurangi aja dari porsi nya, entah bumbu atau karbo nya. Makan malam untuk diet yang tinggi protein bisa menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama Disajikan dengan atau tanpa kuah, capcay yang hangat dan lezat sangat pas untuk menu makan.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari capcay untuk diet, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan capcay untuk diet yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat capcay untuk diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Capcay untuk diet memakai 12 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Capcay untuk diet:
- Siapkan 1 ons brokoli
- Gunakan 1 ons wortel
- Siapkan 1 sdt saus tiram
- Ambil Daun bawang
- Siapkan 3 bawang merah (digoreng)
- Gunakan 1 bawang putih
- Gunakan 2 Bawang merah
- Sediakan 1 buah tomat
- Ambil Beberapa pokcoy
- Gunakan Bawang bombay (kalau saya pakai sedikit saja
- Gunakan 1.5 sdt olive oil untuk menggoreng
- Siapkan 500 ml air putih
Capcay goreng adalah capcay yang dibuat tanpa diberi kuah sedikitpun sehingga hasilnya kering seperti Jadi capcay yang tidak pedas sangat cocok diberikan untuk anak kecil yang dalam masa. Cap cai, sometimes spelled cap cay, is the Hokkien-derived term for a popular Chinese Indonesian stir-fried vegetable dish that originates from Fujian cuisine. Various vegetables such as cauliflower, cabbage, Chinese cabbage, Napa cabbage, carrot, baby corn, mushrooms. Meski capcay terdiri dari berbagai macam sayuran, membuat capcay tetap simpel, mudah, dan praktis.
Langkah-langkah membuat Capcay untuk diet:
- Potong-potong semua bahan. Untuk brokoli batangnya saya pakai
- Bawang merah 3 siung digoreng dengan olive oil sampai agak ke coklatan
- Didihkan air, masukann bahan yang keras terlebih dahulu (wortel, dan batang brokoli)
- Setelah 1/4 mateng batang brokoli dan wortel. Masukin sayuran yg lain.
- Masukin saus tiram. Tunggu hingga matang +- 5 menitan
- Setelah matang, masukin bawang goreng ke dalamnya
Nah biasanya capcay menjadi menu andalan banyak orang di rumah. Untuk capcay yang satu ini merupakan menu diet. Diet adalah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat. Capcay diperuntukan untuk pasien dengan diet makanan biasa dan lunak (garam rendah, DM, dan Hati) berdasarkan kelas pasien yaitu kelas III, II, dan I.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan capcay untuk diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
