Anda sedang mencari inspirasi resep oseng daun kale dan tuna yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal oseng daun kale dan tuna yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Tak heran jika kale kini naik daun di kalangan para pecinta kesehatan. Sayuran hijau ini mengandung segudang manfaat, termasuk untuk kanker payudara. Banyak yang mengira ikan tuna, tongkol, dan cakalang adalah jenis ikan yang sama dengan sebutan yang berbeda.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari oseng daun kale dan tuna, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan oseng daun kale dan tuna yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan oseng daun kale dan tuna sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Oseng daun kale dan tuna menggunakan 11 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Oseng daun kale dan tuna:
- Sediakan 125 gr daun kale
- Ambil 1 kaleng tuna (= 150 gr)
- Ambil 1/2 sdt terasi
- Gunakan 2 sdm saus tiram
- Siapkan secukupnya garam, gula, lada
- Gunakan Bumbu aromatik:
- Ambil 5 siung bawang merah, iris
- Ambil 5 siung bawang putih, iris
- Ambil 3 cabai merah, iris (sesuai selera)
- Sediakan 1 ruas lengkuas, geprek
- Siapkan 3 lembar daun salam
Lutein dan zeaxanthin terdapat dalam daun kale. Kedua zat ini berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan. Kalori yang terkandung dalam daun kale sangat rendah tapi memiliki kandungan air yang banyak sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang. Keressen Oseng Oseng Daun Kelor Bunga Pepaya témájú HD stockfotóink és több millió jogdíjmentes fotó, illusztráció és vektorkép között a Shutterstock gyűjteményében.
Langkah-langkah menyiapkan Oseng daun kale dan tuna:
- Siapkan dan iris bumbu-bumbu aromatik. Sisir daun kale (buang tulang daunnya), cuci, lalu rebus/kukus sampai empuk (saya dikukus 10 menit supaya vitaminnya tidak hilang). Setelah itu, iris kale kecil-kecil.
- Tumis bumbu aromatik dengan sedikit minyak (bisa menggunakan minyak dari kaleng tuna) sampai harum. Masukkan tuna, tambahkan saus tiram, terasi, garam, gula, lada. Aduk sampai rata.
- Masukkan kale yang sudah direbus/kukus. Tes rasa. Siap disajikan!
A kínálat mindennap több ezer új minőségi képpel bővül. - Masak sampai tuna matang. - Menjelang diangkat masukkan kemangi dan daun bawang. Sajikan oseng-oseng tempe yang satu ini untuk melengkapi lezatnya santap siang dan malam. Oseng-oseng tempe, resep masakan murah dan hemat cocok untuk segala suasana! Setelah itu masukkan daun bawang dan masak hingga semua air. Contact Oseng-oseng daun kelapa on Messenger.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat oseng daun kale dan tuna yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
