Lagi mencari ide resep ayam rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan ayam rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) memakai 16 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi):
- Siapkan 200 gram ayam
- Ambil 1 batang sereh geprek
- Siapkan 1 cm jahe geprek
- Sediakan 1 cm lengkuas geprek
- Sediakan 1 lembar daun salam
- Ambil 1 lembar daun jeruk
- Siapkan secukupnya Kemangi
- Siapkan 100 ml air
- Siapkan secukupnya Garam, kaldu jamur
- Gunakan Bumbu Halus
- Sediakan 2 bawang merah
- Siapkan 1 bawang putih
- Ambil 1/2 butir kemiri
- Sediakan 1 cm kunyit
- Siapkan sesuai selera Cabe merah keriting
- Ambil sesuai selera Cabe rawit
Langkah-langkah menyiapkan Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi):
- Siap kan bahan2 dan bumbu halusnya
- Didihkan 100 ml air diatas teflon anti lengket (ini penting karena kita menumis nggak pake minyak),, lalu tumis bumbu halus, jahe, lengkuas, sereh, daun salam dan daun jeruk dengan air hingga bau langu nya hilang, harum dan air menyusut
- Setelah tumisan menjadi lebih harum dan airnya berkurang, masukkan ayam, tambahkan garam dan kaldu jamur..tumis2 hingga ayam matang (tidak saya tambah air..karena ayam juga akan mengeluarkan air)
- Jika ayam sudah matang, cicipi rasa..keluarkan sereh, jahe, lengkuas, daun salam dan daun jeruk (optional yah..supaya lebih mudah aja makannya..hehe) lalu masukkan daun kemangi, aduk2 dan sajikan
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat ayam rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
